Manfaat Buah Kesemek - Info SehatMang

1. Manfaat Kesemek

Apabila kita melihat buah ini, mungkin kita tidak tertarik untuk mencobanya. Penampilannya sungguh tidak menggugah selera, bentuknya mirip dengan apel, namun kulitnya dipenuhi serbuk putih seperti bedak. Namun, dibalik penampilannya itu, terdapat beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut berbagai manfaat buah kesemek bagi kesehatan.

*	Menjaga tubuh agar tetap langsing,
*	Salah satu makanan sehat saat menjalankan program diet,
*	Membantu mencegah penyakit jantung,
*	Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh,
*	Membantu mencegah "penyakit makula terkait usia" (ARMD) pada orang tua,
*	Membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengais berbahaya, pronflamasi radikal bebas,
*	Mengobati penyakit diare dan disentri,
*	Melancarkan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi.

2. Kandungan Gizi dan Fitokimia Kesemek

Zat serat yang terdapat dalam sebutir kesemek berjumlah dua kali lebih banyak dibandingkan yang terkandung dalam sebutir apel. Tentu saja sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Begitu juga dengan kandungan vitamin dan mineral kesemek, lagi-lagi kesemek lebih tinggi dari buah apel. Berikut kandungan yang terdapat dalam buah kesemek.

*	Vitamin B1
*	Vitamin B2
*	Kalium
*	Fosfor
*	Niasin
*	Zat besi
*	Vitamin C

3. Serba-serbi Kesemek

*	Tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/ Japanese) persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospy ros kaki. ('Kaki' dalam bahasa Jepang adalah nama zat tanin yang dihasilkan buah ini).

Share :