Manfaat Jeruk Lemon Bagi Tubuh Manusia

Manfaat Jeruk Lemon

Lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam makanan atau minuman. Beberapa jenis penyakit dapat diobati dengan mengandalkan kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam air perasan lemon. Apabila kita ingin mendapat khasiat maksimal, pas tikan air lemon adalah hasil perasan dari buah lemon yang segar. Hindari air lemon

kemasan atau minuman yang sekedar bercita rasa lemon, karena kita tak akan mendapatkan manfaatnya. Berikut manfaat lemon bagi kesehatan.

1. Mencegah terjadinya penyakit jantung,
2. Sebagai antikanker karena memiliki fungsi sebagai antioksidan, 
3. Membantu memperbaiki saluran pencernaan
4. Menurunkan berat badan,
5. Mengatasi masalah pencernaarn,
6. Mampu mencegah infeksi,
7. Melawan radikal bebas,
8. Baik bagi jantung sehat,
9. Pembersih racun alami,
10. Baik untuk kecantikan.

Kandungan Gizi dan Fitokimia Lemon

Lemon adalah salah satusumber yang kaya vitan walau harga jeruk lemon lebih murah, namun ia kaya akan nilai gizi. Satu cangkir jus lemon terdapat 55 gm vitamin C atau lebih dari 70% dari kecukupan gizi yang dianjurkan untuk wanita. Selain itu, lemon mengandung potassium, dan beberapa jumlah kalsium dan zat besi. Berikut kandungan gizi dan fitokimia jeruk lemon secara menyeluruh. 

1. Energi
2. Vitamin C, D B1, dan B2
3. Zat besi
4. Niasin
5. Kalium
6. Pektin
7. Lemak
8. Protein
9. Kalsium
10. Fosfor

Serba-serbi Jeruk Lemon

1. Masyarakat Mesir kuno percaya bahwa mengonsumsi lemon sangat penting untuk melindungi mereka darí berbagai racun. Hal tersebut sekarang ini sudah dibuktikan oleh penelitian terbaru. Bukti jika mereka me-ngonsumsi lemon yaitu bahwa 2.000 tahun silam ditemukan lemon di reruntuhan Pompeii, yang terkubur ketika Gunung Vesuvius meletus. Namun, secara umum lemon pertama kali dibudidayakan di India.
2. Dalam buku "You Are What You Eat" Dr. Gillian McKeith juga menjelaskan, segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya.

Share :