Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Apel

Apel pada umunya dikonsumsi sebagai buah segar, akan tetapi juga dapat diolah menjadi cuka, keripik, minuman, atau dalam berbagai hidangan penutup. selain rasanya enak, apel juga memiliki banyak manfaat seperti :

1. Memingkatkan sistem kekebalan tubuh 
2. Meningkatkat daya Penglihatan Mata
3. Mencegah penyakit pada Mulut
4. Membantu dalam pertumbuhan Tulang Maupun Gigi
5. Menurunkan jumlah/kadar kolestrol
6. Membantu Proses di dalam pencernaan
7. Berperan sebagai antikanker karena terdapat kandungan quercetin yang dalam memberikan efek perlindungan melan kanker
8. Quercetin bisa juga mengurangi lemak, sehingga dapat melindungi hati dari kerusakan oksidatif
9. Mencegah tumor karena di dalam kandungan catechin bisa mencegah pembentukan tumor usu dan mendu serangan tumor

Kandungan Gizi dan Fitokimia Apel

Buah yang manis dan ranum rasanya mempunyai jenis kandungan fitokimia berupa epicatechin, catechin, ploridsin, quercetin, ellegic, acid, caffeic acid, dan khorogenic acid. disamping itu apel juga mempunyai kandungan sebagai berikut:

1. Serat
2. Kalium
3. Pektin
4. Niasin
5. Fosfor
6. Vitamin B2
7. Kalsium
8. Vitamin B1
9. Besi
10. Vitamin C
11. Natrium
12. Provitamin A

Serba - Serbi Buah Apel

1. Jenis apel di dunia diperkirakan ada 10.000 jenis
2. 25% buah apel terdiri dari air, Hal ini yang menyebabkan buah tidak terlalu keras ketika dimakan
3. Pada zaman yunani kuno, melempar apel kepada seorang wanita dianggap sebagai lamaran untuk menikah
4. Jangan lupa juga untuk tidak mengupas kulit apel anda makan ( kecuali kotor ), karena kedua dari tiga serat antioksidan beberap pada kulit apel itu
5. Rekor buah apal terberat yang pernah tercatat yaitu 1,5 kg. sementara itu kupasan kulit apel terpanjang di dunia berhasil dibuat oleh kanthy wafler madison, 16 oktober 1976 di rochester new york dengan panjang 52,5 meter. saat itu dia masih berumur sekitar 16 tahun.

Share :